التخلص من رائحة الجسم الكريهة في فصل الصيف مع ارتفاع درجة الحرارة من أهم التساؤلات المتكررة خلال الفترة الحالية بالأخص أن فى الصيف يتعرق الجسم كثيرا، وإذا لم يحترم الشخص نظافته الشخصية، فإن رائحة جسمه السيئة ستجعل الجميع يهربون.
التخلص من رائحة الجسم الكريهة
- السيطرة على الإجهاد
الإجهاد، مثل ضوء الشمس، يزيد من درجة حرارة الجسم، على الرغم من أن الإجهاد يعتبر سببًا للتعرق، إلا أن الحلول البسيطة يمكن أن تساعد في حل هذه المشكلة، تمارين التنفس العميق والتأمل مثل اليوجا فعالة للغاية في التغلب على التوتر.
- تجنب ارتداء ملابس الضيقة
الجسم، ويجب ألا تلتصق الملابس بالجسم بأي شكل من الأشكال، كما تؤدي الملابس الضيقة إلى زيادة التعرق ونشر الروائح وتسبب البقع، وعلى العكس من ذلك، فإن ارتداء الملابس الفضفاضة والمريحة يسهل تدفق الهواء ويقلل التعرق ويزيل رائحة الجسم ويمنع ظهور البقع على الملابس.
يفضل ارتداء الملابس القطنية الطبيعية في أيام الصيف الحارة لأنها لا تلتصق بالجلد، على العكس من ذلك، يجب ترك الجينز والملابس الضيقة لأيام أكثر برودة بالإضافة إلى ذلك، تُصنع العديد من الملابس من ألياف تركيبية مثل البلاستيك، والتي تمنع الجلد من التنفس وتحبس رائحة الجسم، بينما الملابس المصنوعة من الألياف الطبيعية تسمح للجلد بالتنفس وتقليل التعرق.
- مراعاة النظافة الشخصية
رائحة الجسم ناتجة عن تكاثر البكتيريا وإفراز العرق من الغدد العرقية الموجودة في الإبطين والشرج والسرة والثدي، لهذا السبب، من أهم النصائح لمنع رائحة الجسم الكريهة مراعاة النظافة الشخصية الكاملة، والتي تشمل ما يلي:
- الاستحمام كل صباح بعد التمرين ومساء إذا لزم الأمر.
- اغسل يديك قبل الأكل وكلما شعرت أنه ضروري.
- إزالة الشعر الزائد تحت الإبط بانتظام لأن الشعر يحافظ على الرائحة.
- تطهير الأجزاء الحساسة من الجسم مثل الإبطين والساقين والوجه واليدين بقطعة قطن مغموسة بنسبة 70٪ كحول بانتظام.
- بودرة التلك
التعرق ناتجة عن رطوبة جلد الساقين والإبطين وحتى اليدين. تسهل هذه الرطوبة تكوين البكتيريا التي تسبب رائحة الجسم الكريهة.
في هذه الحالة، يمكنك الحصول على مساعدة من بودرة التلك، التلك معدن له العديد من الخصائص، فكمية المغنيسيوم العالية عامل في امتصاص الرطوبة، ولهذا السبب فهو حل طبيعي وبأسعار معقولة ولمنع تعرق القدمين، اسكب بعض الكربون المنشط أو التلك أو بيكربونات الصوديوم في الحذاء لمنع تكون الرطوبة.
اختر أيضًا الأحذية الجلدية التي تسمح لقدميك بالتنفس أو ارتداء مجموعة متنوعة من الصنادل، قد يكون من المفيد أيضًا غسل القدمين بالماء الدافئ بأوراق الغار والمريمية، وكذلك استخدام الزيت العطري العشبي على القدمين.
- تدفق الهواء
على الرغم من أن ضوء الشمس يرفع درجة حرارة الجسم بسرعة ويسبب التعرق ورائحة الجسم، إلا أن هذا ليس سببًا جيدًا للابتعاد عن البيئة الخارجية وفي الواقع، في معظم الحالات، تؤدي البيئة المحدودة والمغلقة إلى زيادة درجة حرارة الجسم تدريجيًا بسبب نقص تدفق الهواء.
لكن إذا كنت في الهواء الطلق، وإذا كنت تحت أشعة الشمس، برد وجهك بانتظام بالماء، واشرب الكثير من السوائل وتجنب ارتداء الملابس السميكة والألوان الداكنة ويمكن أن تساعدنا الزيوت الأساسية الطبيعية في كثير من الأحيان على النباتات في التعامل مع رائحة الجسم السيئة، في الواقع، كما تعتبر الزيوت العطرية النباتية فعالة في قتل البكتيريا المسببة للرائحة ومنع التعرق وامتصاص الرطوبة من العرق.
مرهم هذه الزيوت العطرية يستخدم للأجزاء التي تسبب رائحة الجسم، وبخاخها مفيد للأحذية والشراشف، من المثير للاهتمام معرفة أن النعناع الحار فعال للغاية في القضاء على رائحة الجسم الكريهة.
اقرأ المزيد : أفضل الزيوت النباتية لعلاج التجاعيد تحت العين