أشخاص لا يسمح لهم بتناول الزبادي من هم الأشخاص الذين لا يسمح لهم بتناول الزبادي؟ ولماذا يجب على بعض الناس تجنب الزبادي؟ كيف يفيد تناول الزبادي الجسم؟ كل هذه أسئلة قد تطرحها على نفسك بعد تناول الزبادي وتجربة عواقبه. صحيح أن الزبادي يتم تقديمه كغذاء مفيد للصحة العامة للجسم، ولكن هذا ليس هو الحال دائمًا، النهي عن تناول الزبادي أكثر عند بعض الناس، ونصائح خبراء التغذية أن يحرص هؤلاء على تناول منتجات الألبان هذه.
أشخاص لا يسمح لهم بتناول الزبادي
هناك بعض الأشخاص الذين يجب أن يتجنبوا تناول الزبادي حتى لا يصابون بمضاعفات تؤثر على صحتهم بالسلب، هؤلاء الأشخاص هم:
من يعانون من آلام المعدة
يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المعدة والذين يعتبر ارتجاع المعدة اضطرابًا صحيًا شائعًا أن يكونوا حذرين في تناول الزبادي، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من البرد، فإن تناول الزبادي، وخاصة الزبادي الحامض يسبب التهاب المعدة وحموضة المعدة.
الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز
لا تستطيع أجسام بعض الأشخاص هضم اللاكتوز، اللاكتوز هو السكر الرئيسي الموجود في منتجات الألبان والحليب، بالإضافة إلى ذلك فإن جميع أنواع الزبادي على الرغم من خصائصها، تحتوي على نسبة من اللاكتوز، إذا كان الشخص الذي لا يستطيع هضم اللاكتوز يأكل الزبادي، فإنه سيواجه آلام في المعدة ومشاكل في الجهاز الهضمي.
هل تناول الزبادي مفيد أم ضار؟
على الرغم من أن تناول الزبادي التقليدي واللبن المكثف أو الزبادي الكراث وماء الزبادي، كغذاء غني بالكالسيوم والمعادن والفيتامينات الأخرى يوصى به في معظم الأوقات، إلا أن وجود بعض الأمراض أو الاضطرابات الصحية قد يجعلك مضطرًا إلى ذلك.
تخلص منه من نظامك الغذائي أو قلل من تناولك بشدة، في بعض الأحيان، يُسمح لك بتناول الزبادي فقط إذا كنت تتناوله مع أطعمة أو خضروات أخرى، لذلك لا يمكن إصدار حكم عام في أن تناول اللبن مفيد أو ضار، لأن الإجابة على هذا السؤال تعتمد بشكل مباشر على حالتك الصحية ورد فعل جسمك لهذا الطعام.
تابع المزيد : فوائد الحبة السوداء للسرطان والصحة النفسية وقرحة المعدة
هناك بعض الأشخاص المحظور عليهم تناول الزبادي حتى لا تؤثر على صحتهم، وهم من يعانون من عدم تحمل سكر اللاكتوز الموجود في الزبادي ومن يعانون من آلام في المعدة.