فوائد الأناناس كثيرة ومتعددة حيث يحتوي الأناناس على المنغنيز الذي يساعد على ربط المشابك وأنسجة العظام، كما يحتوي الأناناس على فيتامين سي الذي يقوي العظام والمفاصل وفعال في إنتاج الكولاجين.
فوائد الأناناس المتعددة
تتعدد فوائد الأناناس منها:
علاج الدوالي
تعاني معظم النساء الحوامل من دوالي الأوردة أثناء الحمل، تتوسع دوالي الساقين وتسبب الألم، كما يسبب البروميلين في الأناناس تكوين رواسب ليفية في الدوالي ويقلل من آلامها.
تابع المزيد : فوائد البصل الأخضر الغذائية والعلاجية و ما هي مكوناته
منع الربو
خطر الإصابة بالربو أقل لدى الأشخاص الذين يستهلكون الكثير من العناصر الغذائية، أحد هذه العناصر الغذائية هو بيتا كاروتين الموجود في الفواكه مثل الأناناس والمانجو والبابايا والمشمش والبروكلي والنعناع واليقطين والجزر.
السيطرة على مرض السكري
تشير الدراسات إلى أن الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 1 والذين يحصلون على المزيد من الألياف في نظامهم الغذائي لديهم مستويات منخفضة من الجلوكوز في الدم، ويمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي غني بالألياف للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 أيضًا إلى تحسين مستويات السكر في الدم والدهون والأنسولين. تحتوي ثمرة الأناناس المتوسطة الحجم على حوالي 13 جرامًا من الألياف.
تشير الإرشادات الغذائية الموصى بها لجمعية التغذية الأمريكية إلى أن كمية الألياف المطلوبة للنساء تتراوح بين 21-25 جرامًا يوميًا، بينما تصل هذه الكمية إلى 30-38 جرامًا يوميًا للرجال.
خصائص الأناناس في علاج العقم
الأناناس، بمضادات الأكسدة فيه، يمكن أن يزيل الضرر الذي تسببه الحيوانات المنوية الذكرية بسبب التأثير السلبي للجذور الحرة على الحيوانات المنوية.
ما هي الآثار الجانبية للأناناس؟
الأناناس له خصائص فريدة من نوعها للصحة، ولكن بالإضافة إلى هذه الخصائص الممتازة، قد يكون له أيضًا آثار جانبية.
أهم عيوب الأناناس
يمكن أن يكون استهلاك الكثير من البوتاسيوم ضارًا للأشخاص الذين يعانون من ضعف وظائف الكلى، إذا كانت كليتيك غير قادرة على هضم البوتاسيوم الزائد من الدم، فقد يكون ذلك مميتًا وقد يعاني الأشخاص المصابون بالارتجاع المعدي المريئي من زيادة نزلات البرد والدوخة عند تناول الأطعمة شديدة الحموضة، ومع ذلك يختلف رد الفعل باختلاف الأشخاص.
تناول الكثير من الأناناس يمكن أن يسبب حساسية للفم بما في ذلك الشفاه واللسان والخد، إذا كنت تعاني من مشاكل في التنفس، يجب أن ترى الطبيب على الفور لأنه قد يكون لديك حساسية من الأناناس وقد يكون للمستويات العالية من فيتامين ج في الأناناس آثار سلبية، نظرًا لوجود كمية كبيرة من فيتامين سي في هذه الفاكهة، فقد يؤدي ذلك إلى الإسهال والغثيان والقيء وآلام في المعدة أو حرقة في المعدة.
يمكن أن تسبب كمية البروميلين العالية في الأناناس الحكة والقيء والإسهال ونزيف الحيض المفرط ويمكن أن يكون تناول الأناناس غير الناضج أمرًا خطيرًا للغاية. وهو سام للإنسان ويمكن أن يسبب الإسهال والقيء الشديد.
موانع تناول الأناناس
إذا كنت تعانين من حالات طبية معينة مثل القرحة الهضمية والتهاب المعدة وخطر الإجهاض وتجلط الدم وانخفاض ضغط الدم، فمن الأفضل تجنب تناول الأناناس أثناء الحمل أيضًا، الأشخاص الذين لديهم حساسية من فاكهة الأناناس. النساء الحوامل والمرضعات، الأطفال أقل من 6 سنوات، أولئك الذين يتناولون مضادات التخثر والأسبرين والأدوية المماثلة.